“심장이 갑자기 빨리 뛰고, 숨이 막히는 순간이 올 때”
공황장애Panic Disorder
공황발작은 위험한 병이 아니라 몸의 경보가 잘못 울리는 것입니다. 증상의 원리를 이해하는 것에서 시작해, 휴식과 자극 관리·호흡을 기반으로 회피하던 일상을 단계적으로 회복합니다.
Healing Doctor
지금 힘드시다면,
혼자 견디지 않으셔도 됩니다
정신건강의학과 전문의·의학박사 사공정규입니다.
증상 호전을 넘어, 삶의 회복까지 함께 걷습니다.
- 300평 규모 정신건강의학과 외래전용
- 충분한 진료시간
- 예약 중심 진료
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Beyond symptoms, toward life
증상 호전을 넘어, 삶의 회복까지 함께합니다
마음의 어려움은 의지가 약해서 생기는 것이 아니라, 누구에게나 올 수 있는 치료 가능한 상태입니다. 혼자 고민하기보다 현재 상태를 함께 점검해보는 것이 회복의 첫걸음이 될 수 있습니다.
대학병원에서 30여 년간 환자분들을 만나왔습니다. 하버드의대 부속 메사추세츠종합병원(MGH) 연수와 동국대학교 의과대학 교수로서의 임상 경험을 바탕으로, 공황장애·불안·불면·ADHD를 비롯한 마음의 어려움을 정확한 평가에서부터 시작해 다룹니다.
치료의 목표는 증상이 줄어드는 데서 멈추지 않습니다. 다시 일상을 살아갈 수 있는 상태, 나아가 자기 삶의 주인으로 돌아가는 것까지가 치유라고 생각합니다. 그 길을 서두르지 않고 함께 걷겠습니다.
정신건강의학과 전문의·의학박사 사공정규
Areas of Care
지금 겪고 계신 어려움에서
시작하세요
“걱정이 멈추지 않고, 이유 없이 불안해질 때”
불안장애Anxiety Disorder
유난히 불안하고 걱정이 많은 것도 치료가 필요한 상태일 수 있습니다. 불안과 스트레스를 구분하는 것에서 시작해, 몸과 마음의 긴장을 내려놓는 방법을 함께 찾아갑니다.
“피곤한데 잠이 안 오고, 자도 잔 것 같지 않을 때”
불면Insomnia
숙면의 핵심은 약이나 특별한 장비가 아니라 수면 위생, 즉 건강한 생활 습관입니다. 수면 일기로 현재 수면 패턴을 정확히 이해하는 것에서 시작해, 생활 리듬과 치료를 함께 조정합니다.
“집중이 안 되고, 해야 할 일을 자꾸 미루게 될 때”
ADHDADHD
ADHD는 성격이나 의지의 문제가 아니라 집중력·충동 조절과 관련된 뇌 기능의 특성입니다. 성인 ADHD를 포함해 정확한 평가를 먼저 하고, 약물치료와 생활 관리를 상황에 맞게 조합합니다.
“말해도 바뀌지 않고, 혼내도 같은 일이 반복될 때”
부모코칭Parent Coaching
아이의 문제는 노력이나 능력이 아니라 관계와 방향일 수 있습니다. 아이를 고치는 것이 아니라 부모의 시선과 태도를 바꾸는 'YOU TURN 부모 전환 코칭'(총 4회, 1:1)으로 관계의 구조를 함께 재설계합니다.
“깜빡하는 일이 늘고, 이름이 자꾸 생각나지 않을 때”
치매예방Dementia Prevention
치매는 갑자기 오지 않고 작은 변화가 먼저 옵니다. 조기 발견이 가장 강력한 치료입니다. 간단한 인지기능검사로 현재 상태를 확인하는 것에서 시작해, 생활습관과 마음 건강 관리로 내일의 기억을 함께 지킵니다.
Writing & Talks
진료실 밖에서도
마음을 이야기합니다
책과 칼럼, 강연을 통해 정신건강에 대한 문턱을 낮추는 일을 계속하고 있습니다.
- 저서『마음출구 있음_YOU TURN』 외 저서 11권논문 62편 국내외 학술지 게재
- 칼럼힐링닥터 사공정규의 '마음치유' 연재서라벌신문
- 칼럼신문·잡지 고정 칼럼 21편 연재경북신문·영남일보 외
- 강연정신인문치유 강연 1,000여 회교육부 힐링닥터스 대표 강사
- 미디어유튜브 '사공정규 TV힐링닥터''마음처방전' 시리즈 연재
- 미디어방송 프로그램 16편 진행MC·패널
- 공공경상북도광역정신건강복지센터장 역임포항시정신보건센터 초대센터장
- 공공대한민국힐링문화진흥원 이사장교육부 Wee닥터 자문의 대표
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